Alternatif yang Lebih Baik dari Kafein

Hampir semua orang menyukai yang namanya kafein. Mereka menganggap kafein dapat menghilangkan rasa lelah yang menyelimuti dirinya. Padahal sebenarnya kafein dapat mengganggu kesehatan bagi yang mengkonsumsinya secara berlebihan. Namun sebelum kesehatan anda terganggu, berikut alternatif yang dapat anda pilih agar terhindar dari penyakit yang diakibatkan mengkonsumsi kafein dalam jumlah yang berlebihan :
1. Ginseng
Ginseng berkhasiat menurunkan kadar stress, mengontrol berat badan, dan meredakan nyeri datang bulan.
2. Vitamin B12
3. Olahraga
Jika anda termasuk pecandu kafein, mulailah kebiasaan joging setiappagi.